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炎炎夏日，如何缓解焦虑烦躁的情绪？

2023-07-14 炎炎夏日如何缓解焦虑烦躁的情绪？ 1. 调整好心态，做情绪的主人夏季本身就是一个很容易让人焦虑烦躁的季节。在一个闷热压抑的环境下，当我们刚好遇到一些困难或者烦心事时，因为一时半会困...

JJB竞技宝召开学生心理工作部署会议

2023-07-05 7月3日下午，JJB竞技宝领导班子成员在学院会议室召开学生心理工作部署研讨会，专题部署研讨“下学期学生心理工作安排”。会议由学院党委副书记张金俊主持，学院领导班子成员参加会议。会上，张金俊就学院目前心理工作进展做详细...

如何成为一名合格的时间管理者

2023-06-26 上帝给人们分配时间的时候是公平的，每个人的一天都有24个小时。但如何有效地去管理自己的时间，合理分配任务和计划，却很少有人能够做到。比如你前天晚上想了很久，准备明天不能再这样毫无计划的度过每一天了，你雄心壮志地制定好明...

心理科普 | 反刍思维

2023-06-21 01.什么是反刍思维反刍思维（rumination）是一种对负性情绪本身及其可能原因和后果的反复思考。比如：“要是我临考前多看看这个知识点就好了，不然肯定能多拿点分。”“老师为什么看了我一眼？是不是我最近工作没做好？我刚刚有没有做...

谈恋爱的心理准备

2023-05-31 并不是任何一个成年人都能顺利地谈恋爱的。按精神分析的观点，一个人只有克服了口腔固结和肛门固结、解决了俄狄浦斯情结、消除了性压抑和性恐惧、完成了自我同一性，才能健康、正常地谈恋爱。口腔固结的人依赖性太强，人际界线不清。...

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